In jeder Sportart ist neben dem sportartspezifischem Training heutzutage auch ein spezifisches Athletiktraining Voraussetzung für die langfristig erfolgreiche und verletzungsfreie Ausführung des Sports.

 

Schnellere, ausdauernde und robuste Athleten besitzen ein größeres Potential erfolgreich in ihrem Sport zu werden. Egal ob in Mannschaftssportarten wie Fußball, Handball, Basketball oder Individualsportarten wie Kampfsport, Ausdauersport und Actionsportarten, die körperliche Leistungsfähigkeit entscheidet mit darüber, ob Erfolge erzielt werden oder nicht.

 

Ein gezieltes Kraft- und Konditionstraining und die Planung des Verhältnisses von Regeneration zu Belastungen gehören dabei zu den wirksamsten  Methoden um die sportliche Leistungsfähigkeit auf ein Maximum zu heben.

 

VERLETZUNGSPRÄVENTION
PERFORMANCE STEIGERUNG
SCHNELLIGKEIT AUFBAUEN
KRAFT AUFBAUEN
AUSDAUER VERBESSERN
BEWEGLICHER WERDEN

DOMINIERE DEINEN SPORT


1:1 TRAINING

 

Die intensivste Form der Betreuung eines Athleten ist sicherlich das 1:1 Personal Training. Dabei trainieren wir regelmäßig gemeinsam mit Dir an Deinen Konditionellen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit & Beweglichkeit um Deine Leistungsfähigkeit auf ein neues Level zu bringen.

 

Dieses Training kann man sowohl Outdoor stattfinden oder aber wir arbeiten mit Dir in einem gut ausgestatteten Gym in Bonn-Beuel.

 

TEAM BETREUUNG

 

Du bist Verantwortlicher eines Sport Teams (Fußball, Handball, Volleyball, Tennis, Fechten, Basketball usw.) und bist auf der Suche nach einem Athletiktrainer um regelmäßige gemeinsame Einheiten durchzuführen. In Bonn und Umgebung bieten wir auch dies an. Regelmäßig etablierte Athletikeinheiten fördern die Gesundheit und Leistungsfähigkeit deiner Sportler*innen. Wir helfen dir dabei. Wir analysieren den aktuellen Zustand der Sportler*innen, erarbeiten gemeinsam mit dem Team ein Konzept und eine Zielsetzung und bringen deine Sportler durch ein gezieltes Training zu neuen Höchstleistungen.

 

TRAININGSLAGER

 

Außerdem unterstützen wir Vereine und Sport Verbände mit der Durchführung und Planung von Trainingslagern. Gerade die Off-Season (meist Sommerferien) und die dort stattfindenden Trainingslager sollten die athletische Grundlage für die kommende Saison liefern. 

 

Im Bereich DIGITAL bieten wir vielerlei Produkte und Dienstleistungen an.

Allen voran, das Herzstück unserer Betreuung, das ONLINE COACHING. Dabei handelt es sich um eine individuelle athletische Betreuung ambitionierter Sportler*innen im Bereichen des Kraft - & Konditionstraining, des Belastungsmanagements und der Ernährungsoptimierung. Als Sportler*in ist man häufig in Vereinen sportspezifisch gut betreut. Darüber hinaus ist es allerdings wichtig weiter Maßnahmen zu ergreifen um eine gute Basis für die Entwicklung der sportlichen Leistungsfähigkeit zu legen.

 

Individuelle Trainingsplanung

Ernährungsberatung

Belastungsmanagement

enge Betreuung

regelmäßiger Austausch

High Performance Coaching

 

Darüber hinaus findest Du in diesem Bereich auch vorgefertigte Trainingspläne für verschiedenste Zielsetzungen und Voraussetzungen.

 

Kostenlos erhältst Du Videos mit Trainings- und Ernährungswissen welches Du anwendet kannst um Deine Performance zu steigern.