Sporternährung

Ambitionierte- und Wettkampfsportler haben meist einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen wie Proteinen, Mineralstoffen oder einfach nur Wasser. Ob zur besseren Regeneration oder höheren Leistungsfähigkeit im Wettkampf oder im Training, die Ernährung hat einen immensen Einfluss. Oftmals wird das Thema gänzlich ignoriert oder durch gefährliches Halbwissen falsch vermittelt. Mit einer professionellen Ernährungsberatung unterstütze ich dich während deiner Saison. 

Ob Kampfsport, Leichtathletik, Schwerathletik, Ausdauersport oder Ballsportart. Jeder Athlet profitiert von einer individuellen Beratung/Coaching um sein Training und seinen Wettkampf, aber auch seine Gesundheit zu verbessern!

 

 

 

Inhalt:

  • Detaillierte Ernährungsanalyse und Analyse des Nährstoffbedarfs
  • Erstellen von Ernährungsplänen für die Basisernährung, die Wettkampf- sowie die Vorwettkampfernährung
  • Berücksichtigung von Allergien und Unverträglichkeiten
  • Beispielmahlzeiten zur Optimierung der Regeneration
  • Planung der Flüssigkeitszufuhr
  • Plan für Nahrungsergänzungsmittel
  • intensive Betreuung
  • reine Online Betreuung möglich
  • Teambetreuung möglich

Für ein individuelles Angebot nimm gerne Kontakt zu mir auf!